REAL DEFENSE
DRESDEN

Selbstverteidigung lernen. Fitness steigern. Sicherheit gewinnen.

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🔥 NEU Mai 2026 NÄCHSTER KURSTERMIN: REAL DEFENSE I - BASISKURS
3 STUNDEN INTENSIVES SELBSTVERTEIDIGUNGSTRAINING
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Wofür steht Real Defense?

Im Mittelpunkt stehen nicht klassische, oft gewaltbasierte Abwehrtechniken vergangener Zeiten, sondern ein zeitgemäßer Ansatz: die bewusste Wahrnehmung von Situationen, das richtige Einschätzen von Risiken und das gezielte Handeln. Ziel ist es, durch smarte, situationsgerechte Entscheidungen Konflikte frühzeitig zu erkennen, zu vermeiden oder souverän zu lösen - effektiv, verhältnismäßig und mit klarem Fokus auf die eigene Sicherheit.

Dein Trainer

Selbstverteidigungstrainer Robert Kroggel

Ich bin Robert - Polizeibeamter, Kickboxtrainer und ehemaliger Gruppenführer einer Spezialeinheit für lebensbedrohliche Einsatzlagen. Als aktiver Kampfsportler trainiere ich fast täglich Muay Thai und Kickboxen. Durch die Verbindung aus polizeilicher Erfahrung, taktischem Know-how und intensivem Training vermittle ich realistische, effektive und praxisnahe Selbstverteidigung. Ich freue mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Selbstvertrauen und mentaler Stärke zu begleiten.

Kurse

Real Defense I

Perfekt für Einsteiger ohne Vorkenntnisse

  • Prävention & Deeskalation
  • Gefahrenwahrnehmung
  • Einfache, effektive Techniken
  • 3 Stunden Crashkurs
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Real Defense II

Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen

  • Fortgeschrittene Techniken
  • Taktische Wundversorgung
  • Verwendung von Hilfsmitteln
  • 3 Stunden Aufbaukurs
Mehr erfahren

Real Defense Kids

Selbstverteidigungskurs
für Kinder

  • Selbstbewusstes Auftreten
  • Nein sagen und Grenzen setzen
  • Gefahrenwahrnehmung
  • Einfache Selbstverteidigung
Mehr erfahren
FÜR UNTERNEHMEN

Real Defense Workplace

Für Rettungsdienst, Feuerwehr & Branchen mit erhöhtem Übergriffrisiko

  • Prävention & Deeskalation im Berufsalltag
  • Kontrolle bei unerwarteten Übergriffen
  • Situationsbewusstsein & Eigenschutz
  • Firmeninternes Training nach Absprache
Mehr erfahren

Real Defense I

Selbstverteidigung lernen

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse

Lerne die Grundlagen moderner Selbstverteidigung - von Wahrnehmung und Situationsbewertung über effektives Distanzmanagement bis hin zum sicheren Handeln in einer Notlage. In realitätsnahen Szenarien trainierst du deine persönlichen Reaktionsmuster, damit du in jeder Situation die passende Lösung parat hast.

Dauer: 9:00-12:00 Uhr

Häufigkeit: 1x pro Monat

Gruppengröße: Max. 12 Teilnehmer

Preis: 49€

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Real Defense II

vertiefte Selbstverteidigung lernen

Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen

Aufbauend auf Real Defense I erwartet dich ein weiterführendes, strukturiertes Trainingssystem. Du lernst den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln, grundlegende taktische Erstversorgung sowie zusätzliche Schlag-, Tritt- und Grifftechniken, um dich noch effektiver verteidigen zu können.

Dauer: 9:00-12:00 Uhr

Häufigkeit: 1x pro Monat

Gruppengröße: Max. 12 Teilnehmer

Preis: 59€

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Real Defense Kids

Selbstverteidigung für Kinder

Selbstverteidigung für Kinder

Real Defense Kids ist ein altersgerechter Selbstverteidigungskurs für Kinder. Ziel ist es, Kindern Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungskompetenz für den Alltag zu vermitteln. Die Kinder lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und sich im Ernstfall richtig zu verhalten. Dabei geht es nicht ums Kämpfen, sondern um Aufmerksamkeit, Selbstsicherheit und einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken.

Dauer: 9:00-11:30 Uhr

Häufigkeit: 1 x pro Monat

Gruppengröße: Max. 12 Teilnehmer

Preis: 49€

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Real Defense Workplace

Selbstverteidigung für Unternehmen und Einrichtungen

Für Einrichtungen mit erhöhtem Übergriffrisiko

Real Defense Workplace richtet sich gezielt an Berufsgruppen mit erhöhtem Konfliktpotenzial - wie Rettungsdienste, Feuerwehr sowie alle Tätigkeiten mit engem Kunden- oder Patientenkontakt. Gerade in diesen Bereichen steigt das Risiko unerwarteter körperlicher Übergriffe. Der Kurs vermittelt, wie kritische Situationen frühzeitig erkannt, deeskalierend gehandelt und auch unter Druck handlungssicher agiert werden kann. Ziel ist es, in jeder Lage die Kontrolle zu bewahren und sich selbst sowie andere im Ernstfall schnell und sicher aus der Situation zu bringen.

Format: Firmeninternes Training

Dauer: Nach Absprache

Gruppengröße: Max. 15 Teilnehmer

Preis: Auf Anfrage

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Warum Real Defense Dresden?

🥋

Erfahrener Trainer

Experte mit langjähriger Polizei- und Kampfsporterfahrung

🎯

Praxisnah

Realistische und effektive Techniken

🧑‍🤝‍🧑

Kleine Gruppen

Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen

📍

Dresden

Gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Kontakt & Buchung

E-Mail: realdefense.dresden@gmail.com

Adresse: Max-Hünig-Str. 13, 01109 Dresden

Tel.: 0163 7001991

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