REAL DEFENSE
DRESDEN

Selbstverteidigung lernen. Fitness steigern. Sicherheit gewinnen.

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3 STUNDEN INTENSIVES SELBSTVERTEIDIGUNGSTRAINING
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Dein Trainer

Selbstverteidigungstrainer Robert Kroggel

Ich bin Robert - Polizeibeamter, Kickboxtrainer und ehemaliger Gruppenführer einer Spezialeinheit für lebensbedrohliche Einsatzlagen. Als aktiver Kampfsportler trainiere ich fast täglich Muay Thai und Kickboxen. Durch die Verbindung aus polizeilicher Erfahrung, taktischem Know-how und intensivem Training vermittle ich realistische, effektive und praxisnahe Selbstverteidigung. Ich freue mich darauf, mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Selbstvertrauen und mentaler Stärke zu begleiten.

Kurse

Real Defense I

Perfekt für Einsteiger ohne Vorkenntnisse

  • Prävention & Deeskalation
  • Gefahrenwahrnehmung
  • Einfache, effektive Techniken
  • 3 Stunden Crashkurs
Mehr erfahren

Real Defense II

Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen

  • Fortgeschrittene Techniken
  • Taktische Wundversorgung
  • Verwendung von Hilfsmitteln
  • 3 Stunden Aufbaukurs
Mehr erfahren

Real Defense Kids

Selbstverteidigungskurs
für Kinder

  • Selbstbewusstes Auftreten
  • Nein sagen und Grenzen setzen
  • Gefahrenwahrnehmung
  • Einfache Selbstverteidigung
Mehr erfahren

Real Defense I

Selbstverteidigung lernen

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse

Lerne die Grundlagen moderner Selbstverteidigung - von Wahrnehmung und Situationsbewertung über effektives Distanzmanagement bis hin zum sicheren Handeln in einer Notlage. In realitätsnahen Szenarien trainierst du deine persönlichen Reaktionsmuster, damit du in jeder Situation die passende Lösung parat hast.

Dauer: 9:00-12:00 Uhr

Häufigkeit: 1x pro Monat

Gruppengröße: Max. 12 Teilnehmer

Preis: 49€

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Real Defense II

vertiefte Selbstverteidigung lernen

Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen

Aufbauend auf Real Defense I erwartet dich ein weiterführendes, strukturiertes Trainingssystem. Du lernst den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln, grundlegende taktische Erstversorgung sowie zusätzliche Schlag-, Tritt- und Grifftechniken, um dich noch effektiver verteidigen zu können.

Dauer: 9:00-12:00 Uhr

Häufigkeit: 1x pro Monat

Gruppengröße: Max. 12 Teilnehmer

Preis: 59€

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Real Defense Kids

Selbstverteidigung für Kinder

Selbstverteidigung für Kinder

Real Defense Kids ist ein altersgerechter Selbstverteidigungskurs für Kinder. Ziel ist es, Kindern Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungskompetenz für den Alltag zu vermitteln. Die Kinder lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und sich im Ernstfall richtig zu verhalten. Dabei geht es nicht ums Kämpfen, sondern um Aufmerksamkeit, Selbstsicherheit und einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken.

Dauer: 9:00-11:30 Uhr

Häufigkeit: 1 x pro Monat

Gruppengröße: Max. 12 Teilnehmer

Preis: 49€

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Warum Real Defense Dresden?

🥋

Erfahrener Trainer

Experte mit langjähriger Polizei- und Kampfsporterfahrung

🎯

Praxisnah

Realistische und effektive Techniken

🧑‍🤝‍🧑

Kleine Gruppen

Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen

📍

Dresden

Gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Kontakt & Buchung

E-Mail: realdefense.dresden@gmail.com

Adresse: Max-Hünig-Str. 13, 01109 Dresden

Tel.: 0163 7001991

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